마지막 생리일로 출산일을 계산하는 네겔레 법칙부터 임신 주차 세는 법, 주차별 준비 일정까지 한 번에 정리합니다.
출산 예정일(EDD, Estimated Due Date)은 임신 기간을 40주(280일)로 보고, 마지막 생리 시작일을 기준으로 계산합니다. 가장 널리 쓰이는 방법이 1850년대 독일 산부인과 의사 프란츠 카를 네겔레(Franz Karl Naegele)가 정리한 네겔레 법칙입니다.
예를 들어 마지막 생리 시작일이 2026년 3월 1일이라면, 월에서 3을 빼고(12월) 일에 7을 더해(8일) 연도에 1을 더하면 2026년 12월 8일이 예정일이 됩니다. 임신은 보통 마지막 생리일로부터 약 2주 후 배란·수정이 일어나므로, 실제 수정일보다 약 2주 앞선 시점을 임신 0주로 계산하는 점이 특징입니다.
네겔레 법칙은 생리 주기가 평균 28일이라고 가정합니다. 주기가 이보다 길거나 짧으면 배란일이 달라지므로 예정일도 보정해야 합니다. 주기가 1일 길어질 때마다 예정일을 하루씩 뒤로 미루면 됩니다.
| 생리 주기 | 배란 시점(대략) | 예정일 보정 |
|---|---|---|
| 28일 (평균) | 14일째 | 보정 없음 |
| 32일 | 18일째 | +4일 |
| 35일 | 21일째 | +7일 |
| 21일 | 7일째 | −7일 |
다만 이런 계산은 어디까지나 추정입니다. 가장 정확한 예정일은 임신 초기(보통 11~13주) 초음파로 태아 머리-엉덩이 길이(CRL)를 측정해 확정합니다. 생리가 불규칙하거나 마지막 생리일을 모를 때는 초음파 검사가 사실상 유일한 기준이 됩니다.
임신 주차는 마지막 생리 시작일부터 오늘까지의 일수를 7로 나눠 계산합니다. 임신 기간은 흔히 3개월씩 묶어 삼분기(트리메스터)로 나눕니다.
| 시기 | 주차 | 특징 |
|---|---|---|
| 임신 초기 (1삼분기) | 1~13주 | 주요 장기 형성, 입덧 시작 |
| 임신 중기 (2삼분기) | 14~27주 | 안정기, 태동 느껴짐, 성별 확인 |
| 임신 후기 (3삼분기) | 28~40주 | 체중 급증, 출산 준비 |
예정일을 알면 출산 준비물 구매, 출산휴가·육아휴직 신청, 산후조리원 예약 시기를 거꾸로 계산해 미리 준비할 수 있습니다.
마지막 생리일만 입력하면 출산 예정일과 현재 임신 주차를 바로 확인할 수 있어요.
출산 예정일 계산기 바로가기 →